Fondamentalmente l'Indo Boarding è Surf al coperto, si sta su una tavola posata su un rullo o un cuscino gonfiabile chiamato 'Indoflo', e bisogna cercare di restare in equilibrio. L'Indo Boarding fu inventato da Hunter Joslin nel lontano 1975 proprio per continuare l'allenamento del surf anche lontano dall'acqua, oggi invece sta diventando una disciplina da praticare in palestra, insomma una nuova disciplina del grande mondo del fitness, che strizza l'occhio al boarding, molto in voga nelle palestre americane.Possono praticarlo tutti, infatti i principianti utilizzano molto l'Indoflo che risulta essere molto più pratico del rullo perchè è possibile regolare, gonfiandolo o sgonfiandolo, la difficoltà dell'esercizio.
I benefici sono il miglioramento del ritmo cardiaco, della muscolatua in generale, il miglioramento dell'equilibrio e non da ultimo è un ottimo mezzo di riabilitazione dopo incidenti agli arti inferiori.
Articoli correlati:
Fitness in salotto con l'Indoboard
0 commenti:
Posta un commento