Ecco le regole:
Non monopolizzate le macchine. Non scordate mai che la palestra è un ambiente comune e ci potrebbero essere altre persone intenzionate a usare la macchina che state utilizzando. In casi del genere la cosa migliore è mettere da parte la "gelosia" e condividere l'attrezzo. Non abbiate paura che qualcuno cerchi di copiarvi, è molto più probabile che si tratti solo di qualcuno che sta cercando di finire i suoi esercizi, esattamente come voi.
Non lasciate i macchinari bagnati di sudore. Non c'è niente di più spiacevole che arrivare su una macchina e trovarla bagnata di sudore altrui. Non è solo una questione di civiltà, ma anche di pulizia e igiene. Basta un semplice accorgimento: portate con voi un ascuigamano e posizionatelo sul macchinario prima di iniziare gli esercizi. È un gesto semplice e rapido e molte palestre mettono a disposizione degli asciugamani proprio per questo motivo. Se proprio vi dimenticate poi, potete sempre perdere un secondo per asciugare la macchina dopo averla usata e prima di allontanarvi per proseguire con il vostro programma.
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