Sulla rivista medico-scientifica
The Lancet, è stato recentemente pubblicato uno
studio osservazionale di grandi dimensioni di Chi Pang Wen e colleagues (1), che dimostra come anche una piccola quantità di tempo libero dedicata all'attività fisica riduce la mortalità totale, la mortalità per malattia cardiovascolare e per cancro. In realtà, ci sono molti altri studi che hanno già documentato come la pratica costante di moderata attività fisica sia in grado di ridurre la mortalità di molte patologie; tuttavia, le
raccomandazioni della sanità pubblica in molti paesi sono di fare l'equivalente di almeno 30 minuti al giorno a piedi, quasi tutti i giorni della settimana, cioè 150 minuti per settimana (2). Wen e colleghi con questo nuovo studio dimostrano che anche la metà di questa quantità di attività fisica (15 minuti al giorno per 6 giorni alla settimana) è sufficiente a ridurre la mortalità per qualsiasi causa del 14%, la mortalità per cancro del 10%, e la mortalità per malattie cardiovascolari del 20%.
leggi il resto dell'articolo su Professione Fitness
"Rassegna e News dal modo dello sport"
0 commenti:
Posta un commento