Il programma Urban Rebounding è un efficace e sicuro workout praticato su un Mini Trampolino di alta qualità a molle rinforzate con superficie antiscivolo, che permette un sorprendente lavoro cardiovascolare senza stressare eccessivamente sul cuore, muscoli ed articolazioni, per cui risulta adatto sia al principiante che all’esperto e per tutte le fasce di età. Inoltre è estremamente divertente.
L’Urban Rebounding è stato creato da J.B. Berns, un praticante di Arti Marziali per oltre vent’anni, che è considerato su Fitness Magazine uno dei top personal trainers negli USA.
I workouts di Urban Rebounding hanno le sue origini nelle arti marziali e nelle tecniche di core training, risultando così dei workouts che sciolgono grasso e tolgono centimetri al tuo giro vita, rinforzano la tua fascia addominale ed i glutei, migliorando nel contempo la tua coordinazione ed il tuo equilibrio come nessun altro esercizio!
Il nostro programma usa familiari movimenti aerobici, specifici movimenti di condizionamento sportivo, e specifiche tecniche di core training, in modo da favorire un completo workout.
Gli esercizi sono praticati saltando solamente a pochi centimetri dalla superficie del Rebounder, utilizzando la “tecnica della spinta”, è a basso impatto ed il Rebounder assorbe l’87% dell’impatto dei colpi rispetto allo stesso esercizio praticato su un pavimento in legno, riducendo l’incidenza di lesioni e danni alle artcolazioni. Ricerche della Nasa inoltre, provano che il Rebounding è il 68% più efficace dello Jogging!
L’Urban Rebounding è tra le poche forme di esercizio che utilizza gravità, accelerazione e decelerazione sul piano verticale per ottenere benefici di salute ad esso correlati. Premendo in basso (decelerazione), e saltando in alto (accelerazione)produci un incremento della forza G. é questo incremento che ti da tutti benefici dell’Urban Rebounding!
Se usi un trampolino di alta qualità come l’Urban Rebounder e segui le specifiche tecniche dei workouts di UrbanRebounding, creerai la Forza G. Creando la forza G il tuo corpo sente un incremento della pressione alla fine del rimbalzo (nella decelerazione) e gli esercizi con il tuo peso corporeo diventano più pesanti, e quindi bruci più calorie!
Per darti un’idea: Immagina di essere in una Palestra su una bici o su una bicicletta ellittica ed accidentalmente inserisci nel computer dell’attrezzo il valore del tuo peso tre volte maggiore di quello che hai attualmente.
Alla fine di 30 minuti di workout, per esempio, il display ti dirà che hai bruciato un’enorme quantità di calorie in ragione del fatto che sei diventato più pesante. Bene questo è esattamente quello che succede quando pratichi l’Urban Rebounding !
Mentre stai rimbalzando, il tuo peso corporeo durante l’esercizio diventa più pesante permettendoti di bruciare molte più calorie rispetto ad altre forme di esercizio. È splendido!
Ricerche mostrano che una donna media di circa 60 chili brucerà approsimativamente 405 calorie in una sessione di 40 minuti di Urban Rebounding su uno dei nostri Rebounders progettati specificatamente.
Per non menzionare tutti gli altri benefici in salute e forma (fitness) come incremento della circolazione, drenaggio linfatico che aiuta a espellere tossine dal tuo corpo, incremento della stabilità delle articolazioni, rendendo più forti fianchi, ginocchia e caviglie, e migliorando enormemente anche il tuo equilibrio. Tutto questo in un solo workout!
tutte le info su rebound-italia.com
0 commenti:
Posta un commento