Una delle nuove discipline che potrete trovare in palestra è il Piloga, praticamente una fusione tra Pilates e yoga.Attraverso lo yoga si sviluppa resistenza ed elasticità mentre il pilates è utilizzato soprattutto per far lavorare addominali e dorsali.
Quindi il Piloga vi aiuterà a mantenere la pancia piatta e a migliorare le posture. E' indicato per chi vuole ottenere dai propri esercizi sopratutto un effetto tonificante senza incrementare la massa muscolare. Il Piloga è una disciplina non troppo faticosa ma non per questo meno efficace di altri tipi di ginnastica, inoltre i suoi risultati sono visibili in tempi brevi visto che la sua attività si sviluppa su specifici distretti muscolari.
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