Una volta si facevano ore e ore di stretching. O di palestra. Esercizi muscolari di tutti i tipi o l'acqua Gym. Oggi si è aperta una nuova frontiera per il rilassamento del corpo. Arriva dall'Inghilterra. Una tendenza. E' un vero e proprio allenamento che ha la caratteristica di non essere faticoso, ma semplice e di lavorare sulla "postura". Si chiama Pancafit e sta facendo letteralmente impazzire gli intenditori del Fitness. Semplici esercizi , sostengono gli esperti, sono in grado di risolvere grandi problemi.Chi l'ha già sperimentato assicura: "E' una evoluzione straordinaria rispetto alle tecniche corporee impiegate fino ad oggi in campo posturale (Mezieres, Feldenkrais, Bertherat), dalle quali trae e conserva molti principi fondamentali, migliorandone i contenuti".
A chi è indicata Pancafit? A chi soffre di a causa di posture scorrette. Ma anche a chi è a disagio con la respirazione a causa dei ritmi di vita frenetici. Molti sportivi che hanno subito traumi fisici recenti o nel passato la utilizzano per tornare in forma. Per rimettersi in campo. Ottimale, sostengono medici inglesi, per le persone sedentarie che hanno necessità di allungare una muscolatura troppo rigida o bloccata.
Nei paesi anglosassoni molti studiosi hanno trovato questa tendenza utile per chi ha l'esigenza di stimolare e migliorare la circolazione venosa e linfatica. Alle persone anziane che vogliono mantenere o recuperare la mobilità articolare inidispensabile per la salute del propriofisico. Agli sportivi, professionisti o "della domenica", che vogliono sperimentare una tecnica di allungamento globale più completa rispetto allo stretching tradizionale, per ottenere prestazioni sempre migliori.
fonte: http://canali.libero.it
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