E' noto che il camminare fa bene alla salute e infatti quest'input è stato colto subito negli USA che hanno lanciato la disciplina del Walking in palestra.Il Walking nasce come disciplina da farsi all'aperto ma visto il successo che ha riscosso e sopratutto il fatto che alle volte le condizioni atmosferiche non permettono l'allenamento è stato proposto nelle palestre con grande successo, infatti il boom avuto in America adesso è arrivato anche da noi in Italia.
Il Walking è un ottima attività brucia grassi, si bruciano circa 700 calorie per allenamento, e viene praticata dalle due alle tre volte a settimana salendo su un tapis roulant con un sottofondo musicale che accompagna tutta la sessione d'allenamento.
I benefici, oltre alle calorie bruciate, sono uno stato di benessere fisico generale sia muscolare che psicologico.
Allora tutti a fare Walking perchè è un'ottima occasione per socializzare ma soprattutto per stare in forma.
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