Le nuove tendenze del mondo fitness sono sempre più orientate a mixare più discipline, in questo caso mettendo insieme Yoga e Pilates si ottiene il Power Floor Work.
Una nuova disciplina che può andar bene per praticanti di tutte le età per rimanere in forma, salvaguardare la schiena e soprattutto, quello che oggi tutti vogliono sconfiggere, tenere sotto controllo lo stress.
Questa disciplina ha preso dal Pilates i movimenti mentre dallo Yoga le posizioni, l'allenamento è fatto da sequenze di movimenti molto semplici e di breve durata per poi passare a sequenze sempre più complesse che non affaticano mai in maniera esagerata il fisico.
Allora se vi piace provare le novità non potrete fare a meno di provare questa disciplina molto zen.
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