Per chi ha fatto una vita sedentaria fino a 50 anni non è ancora detta l’ultima parola. Se si comincia infatti a quell’età a svolgere una corretta attività fisica i benefici non mancano, anche se ci mettono un po’ ad arrivare. Lo rivela uno studio pubblicato sul prestigioso British Medical Journal.I ricercatori svedesi della Uppsala University coordinati da Liisa Byberg hanno monitorato per più di vent’anni 2205 uomini divisi in tre fasce: chi si era sempre dedicato allo sport, chi svolgeva un’attività fisica media e chi aveva iniziato a svolgere un serio programma di fitness solo a partire dai 50 anni di età.
È emerso che per circa dieci anni – fino ai 60 circa, quindi – tra gli uomini di mezza età che avevano dato una svolta ‘atletica’ alla loro vita fino a quel momento sedentaria e quelli che invece erano rimasti in pantofole come sempre non ci sono state grosse differenze di tassi di mortalità prematura. Ma intorno ai 60 anni, la fitness ha inziato a fare decisamente la differenza, e i tassi di mortalità degli sportivi ‘neofiti’ si sono allineati a quelli degli sportivi da sempre.
“Che fare sport sin da giovani faccia bene alla salute non è un mistero, ma è la prima volta che si dimostra che iniziare a fare fitness da anziani è comunque qualcosa di efficace per la salute”, spiega la Byberg. “Quindi non è mai troppo tardi per cominciare”.
fonte: it.health.yahoo.net
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