Lo Zumba Fitness unisce i passi di danza latino americana all’attività aerobica. Si tratta di un’attività fisica che, già di per sé, permette di bruciare molte calorie. In un’ora di lezione, infatti, si presume che le calorie consumate oscillino tra le cinquecento e le mille. Ma come fare per bruciarne di più?
Spesso, chi si avvicina a questo sport per la prima volta e senza aver mai praticato danza, si può sentire a disagio, quasi bloccato, e rischia di non lasciarsi andare né di consumare le calorie adeguate. Tuttavia, bisogna sempre ricordare che lo Zumba è aperto a tutti: all’inizio le coreografie saranno semplicissime e su quei passi base sarà possibile tonificare e dimagrire.
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