Ciò che conta è la qualità della vita e la capacità di coccolarsi anche in palestra. La nuova filosofia «dolce», che già da qualche anno si è espressa nel Pilates, nella riscoperta dello yoga e in alcune discipline soft acquatiche, ora trova il suo completo compimento. La nuova tendenza è anticipata in questi giorni dal Festival del Fitness di Firenze. In anteprima mondiale è stato presentato il «Fuk luk sau» (nome derivato da 3 famose divinità cinesi venerate perché portano salute, ricchezza e prosperità). Le tre paroline stanno così ad indicare un mix di attività fisiche, trattamenti di bellezza e terapie per la postura corretta. L'allenamento è personalizzato, mette sempre al centro la singola persona, sotto la guida di un personal trainer insieme al quale decidere qual è il proprio obiettivo-benessere. All'insegna del «ognuno è diverso, a ognuno il meglio», i classici esercizi vengo abbinati all'uso di macchinari di nuova generazione come le pedane che vibrano. E, in più, vengono studiati massaggi, stretching, attività massoterapiche di ultima generazione.In questa nuova ottica, quindi, non rientrano più le grandi palestre. Ciò che va sono le unità «su misura», per un allenamento finalizzato: massimo obiettivo con il minimo sforzo e in tempi record. Per arrivare all'estate tonici e scattanti. Come per magia il mal di schiena, il mal di collo spariscono. La postura migliora e torna il sorriso.
Per i più pigri, invece, che ogni anno pagano la palestra e poi non ci vanno mai, arriva direttamente dagli Usa il «New York sit & fit». Si può fare in casa, in ufficio, in auto, in aereo. Gli attrezzi sono di uso comune, gli esercizi facilissimi. Basta solo un po' di volontà e un minimo di concentrazione. La stella del fitness che s'è inventato questo metodo, Andy Pratt, assicura risultati sorprendenti soprattutto per allentare la rigidità (vedi dolori al collo davanti al computer), tensioni e stress accumulati durante la giornata. Il nemico numero uno (sempre secondo alla cellulite per le donne e alla pancetta per gli uomini) è la sedentarietà. L'estate aiuta. Avanti tutta!
fonte: www.iltempo.it
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