Nel caso di malattie croniche è quasi inevitabile convivere con un alto tasso di apprensione. Ma contro questa angoscia subdola e invadente, secondo i ricercatori dell’università della Georgia, esiste un’arma infallibile: l’esercizio fisico. È sufficiente fare ginnastica per più di mezz’ora al giorno, con regolarità e aderendo a programmi non troppo lunghi (l’ideale è tra le tre e le dodici settimane), e l’ansia si spegne considerevolmente. Almeno questo è accaduto al 90 per cento delle persone seguite: merito del fatto che l’attenzione si sposta o forse merito del fatto che, in giuste dosi, un po’ di movimento non può che giovare al corpo. E dunque, come sapevano bene gli antichi, anche alla mente.LO STUDIO – Il team di scienziati che hanno lavorato allo studio (pubblicato su Archives of Internal Medicine), tra i quali Matthew Herring e Pat O'Connor, ha seguito un gruppo di 40 pazienti cronici scelto con criteri casuali tra 3mila persone con differenti patologie irreversibili, tra le quali malattie cardiovascolari, tumori, sclerosi multipla e dolori da artriti acute.
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