Fitness: italiani pazzi per i salti sul 'Rebounder'

Una nuova tendenza sta appassionando sempre più italiani alle prese con diete e chili di troppo in vista dell'estate. Pronti a saltare come un marsupiale, non per correre sui manti erbosi australiani, ma per agitarsi con vigore su minitrampolini elastici a casa o in palestra. E' il 'Rebound', l'ultima moda del mondo del fitness, che consiste essenzialmente nel rimbalzare, correre o fare ginnastica su un tappeto elastico o 'rebounder'. "Rimbalzare sul 'Rebounder' è un vero allenamento per il fisico - afferma all'Adnkronos Salute Cristiano Verducci, distributore italiano e pioniere nel nostro Paese dell'esercito del rimbalzo - Saltando o correndo sul tappeto elastico si contraggono e rilasciano i muscoli e le articolazioni. Quindi si scarica anche molta tensione accumulata nel tempo dal corpo". Nata negli Usa alla fine degli 70', la filosofia del 'Rebound' deriva dai report degli astronauti della Nasa sugli esperimenti dedicati al sistema linfatico, effettuati in assenza di gravità. Oggi però è utilizzato anche per la riabilitazione dei calciatori
dopo traumi o incidenti di gioco."Praticare il 'Rebound' non significa fare solo attività fisica in palestra - spiega Verducci - Da tempo questo tappeto elastico è uno strumento fondamentale per la riabilitazione dei calciatori dopo i traumi. La corsa sul tappeto flessibile è ormai un punto fermo dei protocolli riabilitativi nei centri di fisioterapia". Questo perché, secondo gli specialisti, la deformabilità del 'rebounder', molto simile a quella di un trampolino, evita l'impatto con il terreno e quindi i classici microtraumi della corsa su strada. "La Nasa già negli anni '80 ha dimostrato che rimbalzare sul 'rebounder' - avverte l'esperto - è più efficace in termini aerobici del 68% rispetto alla comune corsa su 'tapis roulant' o in pista". "Quando si svolge un'attività fisica sul 'rebounder' - spiega Verducci - ogni cellula dell'organismo si adatta ai cambi di velocità dovuti al rimbalzo e così ogni apparato subisce una stimolazione. Ovvero si adatta e si rafforza. Ma a beneficiare di questi effetti - prosegue - è soprattutto il sistema linfatico che si oppone a eccessivi accumuli di fluidi nei tessuti ed è considerato il baluardo della difesa del nostro organismo. Lungo le vie linfatiche esistono infatti degli organi, chiamati linfonodi, capaci di produrre i linfociti, una serie speciale di globuli bianchi deputata all'eliminazione dei microrganismi ostili". Manager, finanzieri, avvocati, uomini e donne in carriera sembrano non abbandonare mai il proprio 'rebounder'. "In ufficio o a casa - confida il 'coach' - è ormai diventato un fedele compagno di allenamenti, spesso gli appassionati saltano e sudano non smettendo di parlare al cellulare". Chi ha sposato la filosofia del 'Rebound' è convinto che sia la forma di allenamento più completa ed efficace per favorire il coordinamento, la resistenza, l'agilità e l' equilibrio, anche nei bambini e negli anziani, spiega.Per Verducci, l'unica raccomandazione è assicurarsi che il proprio 'rebounder' sia omologato e originale. "Sconsiglio vivamente - chiosa l'esperto - di comprare un attrezzo dalla dubbia provenienza, magari cinese. Perché è fondamentale che venga rispettata un'alta qualità del materiale di fabbricazione delle molle e del tappeto. Altrimenti - conclude - il 'rebounder' taroccato non assorbirà l'impatto e il rischio è di rimetterci anche la salute".

fonte: Adnkronos Salute