Si tratta di lanciarsi giù per i pendii innevati su una tavola simile a quella del surf e a quella degli skateboards: in tutte le tecniche di discesa possibili il divertimento è assicurato, ma per non rovinarsi la festa con brutti infortuni bisogna arrivare preparati fisicamente e atleticamente sulle piste da sci.
Nello sciare si verificano continui cambiamenti di posizione, scivolamenti e cambi di direzione: si rende quindi necessario potenziare le proprie capacità di mantenere l'equilibrio e il proprio tono muscolare.
In seguito ad analisi biomeccaniche e cinematiche del gesto tecnico dello snowboard, s'è visto che sono necessarie due qualità principalmente: la forza muscolare esplosiva che garantisca resistenza e la capacità di controllo propriocettivo, che consente al corpo di adeguarsi ai ...
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