4 gennaio 2012

L'allenamento per lo snowboard

Da qualche anno ha preso piede un nuovo e divertentissimo sport invernale, lo snowboard.
Si tratta di lanciarsi giù per i pendii innevati su una tavola simile a quella del surf e a quella degli skateboards: in tutte le tecniche di discesa possibili il divertimento è assicurato, ma per non rovinarsi la festa con brutti infortuni bisogna arrivare preparati fisicamente e atleticamente sulle piste da sci.
Nello sciare si verificano continui cambiamenti di posizione, scivolamenti e cambi di direzione: si rende quindi necessario potenziare le proprie capacità di mantenere l'equilibrio e il proprio tono muscolare.
In seguito ad analisi biomeccaniche e cinematiche del gesto tecnico dello snowboard, s'è visto che sono necessarie due qualità principalmente: la forza muscolare esplosiva che garantisca resistenza e la capacità di controllo propriocettivo, che consente al corpo di adeguarsi ai ...

leggi il resto dell'articolo su www.italiasalute.it

0 commenti:

Posta un commento

    Followers

    Visualizzazioni totali