Cos’è il Nordic Walking
La traduzione letterale è camminata nordica, è in effetti un sport figlio delle discipline alpine. Nato nei Paesi Scandinavi tanti anni fa era inizialmente praticato dagli atleti dello sci di fondo durante la preparazione a secco estivo-autunnale.
Si utilizzano infatti un paio di racchette, come quelle dello sci, soltanto un po’ più alte, che consentono di far muovere le braccia con vigore (cosa che non avviene nella camminata tradizionale), offrendo inoltre un maggiore equilibrio, soprattutto se l’attività viene svolta su terreni impervi e scoscesi.
Il principio fondamentale di questa nuova disciplina è quello di coinvolgere il maggior numero possibile di muscoli e, di conseguenza, aumentare il dispendio energetico a parità di velocità e di distanza percorsa.
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